Què és un Codi QR?Previous Article
Accessibilitat web, pàgines accessibles per a tothomNext Article
Noticias
  • Com gestionar una empresa de temps lliure?Per a totes aquelles persones que gaudeixen de l'esport en totes les seves variants, no solament com a practicants sinó també organitzant activitats lúdiques, poden optar per la via de [...]
  • Primers auxilis i seguretat a l’esportEls primers auxilis són les mesures que es prenen inicialment quan es produeix un incident, fins que apareixi l'ajuda sanitària especialitzada. Es tracten d'activitats fonamentals davant una urgència i són [...]
  • Beisbol, un esport que creix en importància a CatalunyaMalgrat la importància que té el beisbol a Amèrica, especialment als Estats Units; a Europa i al nostre territori encara o s'ha integrat per complet. Existeixen diferents clubs a Catalunya, [...]

Consumir alcohol moderadament

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Consumir alcohol moderadament

L’Agència de Salut Pública de Catalunya va iniciar fa un temps una campanya que s’anomena “Veus el que beus?” i que vol ajudar, sobretot a la gent jove, a reflexionar sobre la quantitat d’alcohol que es beu.

Quant alcohol prens?

La campanya incorpora una graella que, de manera anònima, permet calcular quina és la quantitat d’alcohol consumit i ajudar a prendre’n mesures en el cas que sigui elevat:

Graella quantitat alcohol

Com podeu observar a la imatge, la graella es divideix per setmanes. S’ha d’indicar quin tipus de beguda és i quants dies a la setmana te’l prens. Un cop omplertes les dades i segons el resultat que en surti, es rep informació orientativa i consells per millorar aquests hàbits.

És important també introduir informació relativa a l’edat i el sexe, ja que no és el mateix per exemple una noia de 15 anys que un home de 48.

Penseu que el consum no moderat d’alcohol por portar desavantatges com ara problemes de salut, conflictes amb els amics o la família, conseqüències de caràcter psicològic, etc.

Cada forat de la graella s’ha d’omplir amb el que el programa anomena com a “UBE”:

• Quan la beguda sigui una copa de vi, cervesa, cigaló o “chupito”, llavors haureu de posar 1. (1 UBE equival a una copa)

• Quan la beguda sigui més potent, com ara licors, whisky, cubates o conyac, llavors cada copa equival a dos UBE, i per tant haureu de posar 2.

La Organització Mundial de la Salut destaca que el consum màxim per a homes no hauria de superar els 4 UBE, mentre que en dones la quantitat baixa fins a 2 UBE.

Sobretot el més important és ser conscients que l’alcohol no deixa de ser una droga i que consumir-ne assíduament o amb abundància no és bo pel cos. Si creiem que bevem massa, hem d’intentar reduir-ho, ja sigui intentant per nosaltres mateixos o bé demanant ajuda a una persona professional. Si voleu podeu trucar al telèfon de la Línia verda, el Servei d’orientació sobre drogodependències (900 900 540). També podeu trucar al telèfon CatSalut Respon, el 061.

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

info@escolavitae.com

Contacta amb nosaltres

Contacta con nosotros