Noticias
  • La preparació específica d’alt rendimentLa idea d'alt rendiment sol aparèixer vinculada a l'estat físic i a l'esport. En aquest cas, el concepte al·ludeix a optimitzar l'aprofitament dels recursos corporals i tècnics. Qui aconsegueix maximitzar [...]
  • Com fer treball físic fora de les pistesEstem acostumats a fer treball físic al mateix lloc de joc. Si bé aquesta és una bona manera d'aclimatar-se a la pista, especialment als moments d'escalfament, existeixen altres opcions igual de [...]
  • Què és el coaching?El coaching esportiu és un procés mitjançant el qual un entrenador s'encarrega de potenciar el talent i els recursos que té l'esportista per fer que el seu rendiment augmenti a [...]

Esport i salut van de la mà

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Esport i salut van de la mà

Quan parlem de salut, parlem de benestar, de saber viure d’una forma ordenada, saludable i beneficiosa per al nostre cos. Però també molts cops entren en conflicte la vida saludable i la diversió, per aquesta raó l’esport juga un paper molt important, gairebé tant com la alimentació, una bona hidratació i uns bons hàbits saludables del dia a dia.

Els metges i qualsevol persona experta en benestar i salut sabrà recomanar entre 30 minuts i una hora d’activitat diària, ja sigui caminar per anar a la feina, sortir a córrer una estona, fer estiraments i, en definitiva, portar una vida més activa que ens ajudarà a estar en forma i a preveure moltes enfermetats i dolències que ens pot causar la inactivitat i el sedentarisme. L’estil de vida sedentari no es gens recomanable i per això sempre s’han de seguir els consells dels experts de cara a millorar l’estat de la nostra salut.

Millora la teva salut de forma divertida

L’esport es una de les pràctiques més variades i divertides de cara a millorar la nostra salut, el nostre estat físic i mental. Son moltíssimes les opcions per a dur una vida saludable mitjançant l’esport, tant per a persones que vulguin entrenar en solitari com per a persones que busquin un esport en equip que motivi els valors de treballar conjuntament.

Per als més solitaris, sortir a córrer o anar al gimnàs pot ser una opció sana, divertida i assequible. Cada vegada més persones surten a córrer al parc que tenen més a prop, només s’ha de tenir en compte no córrer entre les 12 i les 17 hores perquè son les hores amb més sol i perill d’insolació. També existeixen gimnasos municipals i privats per a tots els gustos i butxaques, més Premium o més low cost en funció del que la persona busqui.

Per a treballar l’esport en equip, és molt recomanable apuntar-se a algun equip de futbol, bàsquet, o algun altre esport en equip que se’t doni bé. En el cas dels nens es quasi obligatori animar-los a participar i a treballar conjuntament amb altres persones per millorar la salut física i mental.

Noticies Educació

La preparació específica d’alt rendiment

La preparació específica d’alt rendiment

La idea d'alt rendiment sol aparèixer vinculada a l'estat físic i a l'esport. En aquest cas, el concepte al·ludeix a optimitzar l'aprofitament dels recursos corporals i tècnics. Qui aconsegueix maximitzar [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres