Estira i respira per fer esportPrevious Article
Roba i equipament bàsic per fer esportNext Article
Noticias
  • Futbol, un esport més tàctic del que semblaEl futbol és l'esport rei, milions de persones ho confirmen i es donen cita de forma religiosa, tots els caps de setmana, en les pistes. La veritat és que darrere [...]
  • La importància dels educadors en l’esport de formacióEls educadors en l'esport de formació són tan rellevants com qualsevol un altre docent que es dediqui a l'abordatge d'una altra classe de temàtiques durant el procés formatiu dels estudiants. [...]
  • Els avanços tecnològics i l’esportLa tecnologia ha donat passos gegants en els últims anys, i en l'esport, tant amateur com a professional, s'ha anat incorporat per millorar l'acompliment dels atletes i de la competència, intentant [...]

Esport i salut van de la mà

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Esport i salut van de la mà

Quan parlem de salut, parlem de benestar, de saber viure d’una forma ordenada, saludable i beneficiosa per al nostre cos. Però també molts cops entren en conflicte la vida saludable i la diversió, per aquesta raó l’esport juga un paper molt important, gairebé tant com la alimentació, una bona hidratació i uns bons hàbits saludables del dia a dia.

Els metges i qualsevol persona experta en benestar i salut sabrà recomanar entre 30 minuts i una hora d’activitat diària, ja sigui caminar per anar a la feina, sortir a córrer una estona, fer estiraments i, en definitiva, portar una vida més activa que ens ajudarà a estar en forma i a preveure moltes enfermetats i dolències que ens pot causar la inactivitat i el sedentarisme. L’estil de vida sedentari no es gens recomanable i per això sempre s’han de seguir els consells dels experts de cara a millorar l’estat de la nostra salut.

Millora la teva salut de forma divertida

L’esport es una de les pràctiques més variades i divertides de cara a millorar la nostra salut, el nostre estat físic i mental. Son moltíssimes les opcions per a dur una vida saludable mitjançant l’esport, tant per a persones que vulguin entrenar en solitari com per a persones que busquin un esport en equip que motivi els valors de treballar conjuntament.

Per als més solitaris, sortir a córrer o anar al gimnàs pot ser una opció sana, divertida i assequible. Cada vegada més persones surten a córrer al parc que tenen més a prop, només s’ha de tenir en compte no córrer entre les 12 i les 17 hores perquè son les hores amb més sol i perill d’insolació. També existeixen gimnasos municipals i privats per a tots els gustos i butxaques, més Premium o més low cost en funció del que la persona busqui.

Per a treballar l’esport en equip, és molt recomanable apuntar-se a algun equip de futbol, bàsquet, o algun altre esport en equip que se’t doni bé. En el cas dels nens es quasi obligatori animar-los a participar i a treballar conjuntament amb altres persones per millorar la salut física i mental.

Noticies Educació

Futbol, un esport més tàctic del que sembla

Futbol, un esport més tàctic del que sembla

El futbol és l'esport rei, milions de persones ho confirmen i es donen cita de forma religiosa, tots els caps de setmana, en les pistes. La veritat és que darrere [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

info@escolavitae.com

Contacta amb nosaltres

Contacta con nosotros