Noticias
  • Com fer treball físic fora de les pistesEstem acostumats a fer treball físic al mateix lloc de joc. Si bé aquesta és una bona manera d'aclimatar-se a la pista, especialment als moments d'escalfament, existeixen altres opcions igual de [...]
  • Què és el coaching?El coaching esportiu és un procés mitjançant el qual un entrenador s'encarrega de potenciar el talent i els recursos que té l'esportista per fer que el seu rendiment augmenti a [...]
  • El boom del tennis platjaAra que s'està disputant Roland Garros, fem un cop d'ull al tennis platja, una modalitat tenística que ha guanyat molta importància durant els últims anys. El que va sorgir a [...]

Ioga, més enllà de l’activitat física

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Ioga, més enllà de l’activitat física

Vanessa Lorenzo és una model catalana que ha publicat un llibre sobre el ioga. Per a Vanesa Lorenzo el ioga és molt més que una pràctica física per mantenir-se en forma, és un estil de vida que li ha acompanyat i ajudat des de fa més de 15 anys en les diferents etapes de la seva vida, com l’embaràs de les seves dues petites, Manuela i María. Però també li ha ensenyat a tenir una actitud més positiva, a cuidar més de la seva alimentació, etc. La model, que acopstuma a compartir les seves habilitats acrobàtiques en el seu compte de Instagram, moltes vegades amb la complicitat de la seva parella, el exfutbolista Carles Puyol, ha volgut anar més enllà i explicar-nos tots els secrets d’aquesta disciplina mil·lenària per aconseguir el complet benestar en el seu llibre.

Va descobrir el ioga a Manhattan i des de molt aviat es va decantar per “Astanga”, una de les modalitats més dinàmiques. Segons les paraules de Vanesaa Lorenzo, el ioga et porta a meditar, et porta a connectar-te amb tu mateix. És una filosofia tan sàvia que, al final, vas veient els beneficis per tu mateixa. El ioga és un camí, és el teu cos el que t’ensenya i és el que et fa reflexionar.

Està clar que aquest llibre, des d’una forma molt senzilla, et fa entendre què és el ioga. Obviament, la veu d’una influencer amb 190 mil seguidors en Instagram pot tenir molta rellevància, perquè a més l’enfoca des d’una forma molt amable, no com un pla que has de seguir al peu de la lletra. Cada persona té la seva vida i les seves circumstàncies. En realitat és una mena de guia pràctica per poder portar el ioga d’una manera molt real. Lògicament, si el que vols és evolucionar més ràpid, has d’estar al costat d’un professor de tant en tant, perquè sinó la teva evolució serà molt més lenta. Tots podem tenir aquesta consciència del cos; el cos és el que et parla, però si tens algú que et guiï arribaràs abans. Aquest llibre pot servir per comprende millor què és exactament la pràctica del ioga.

Noticies Educació

Com fer treball físic fora de les pistes

Com fer treball físic fora de les pistes

Estem acostumats a fer treball físic al mateix lloc de joc. Si bé aquesta és una bona manera d'aclimatar-se a la pista, especialment als moments d'escalfament, existeixen altres opcions igual de [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres