Noticias
  • Com fer esport a l’estiu sense riscosExisteix cert tipus d'informació que encara que és rellevant per cuidar de la salut del cos, no totes les persones coneixen o respecten. En aquest cas ens anem a concentrar [...]
  • Influència d’una bona alimentació en el rendiment esportiuUna de les recomanacions dels metges quan volen ajudar-te a millorar la salut és acompanyar la bona alimentació amb exercici físic moderat. No podem estar més d'acord, però en ocasions [...]
  • Estudiar esport, per què no?Si practicar activitats físiques és una de les teves passions, una bona manera d'encarrilar la teva carrera professional és endinsar-te al món de l'esport. Cada vegada hi ha més professionals que [...]

Per què anar al gimnàs?

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Per què anar al gimnàs?

En decidir adaptar una vida saludable i crear un hàbit de fer exercici regular, ens trobem amb el dubte de si assistir al gimnàs ens porta més beneficis que el fet d’exercitar-nos sols a casa nostra o al carrer o un parc. Òbviament, qualsevol forma d’exercitar-se és una bona idea perquè l’important és no caure en un estil de vida sedentària. Però, el gimnàs com es un lloc especialitzat per a l’exercici, té alguns avantatges que altres espais, com casa nostra no en tenen:

  • Tenir un guia: Un dels principals avantatges d’assistir a un gimnàs és que allà tens a la teva disponibilitat entrenadors esportius professionals que et poden ajudar i guiar perquè trobis l’entrenament idoni pel teu estat físic actual i els objectius que vols assolir. Ells t’ajudaran al fet que facis l’entrenament correctament per tal d’evitar qualsevol tipus de lesions i a més serà una motivació tenir algú que controli la teva evolució
  • Instal·lacions: Al gimnàs trobarem diferents instal·lacions, màquines de fitness i material preparat per fer molts tipus d’exercici, pagant la quota del gimnàs ja tindrem accés a diferents equips, de manera que abans de saber si els tipus d’esport que preferim podem provar diversos.
  • Estil de vida: Un altre dels avantatges és que quan t’apuntes al gimnàs i vas creant la rutina d’assistir amb regularitat, a poc a poc et relaciones amb persones que també hi van regularment, et sents còmode compartint la teva nova afició amb algú, ja que el factor social és molt rellevant.
  • Crea addicció: Un cop que comences a anar al gimnàs de manera habitual, l’exercici fa que et sentis més actiu, de manera que encara que a vegades et faci mandra anar-hi, necessitaràs no perdre’t moltes sessions per seguir brindant energia al teu cos. A més l’exercici és clau per portar de forma més equilibrada l’estrés que tinguis per les responsabilitats (feina, estudis, família…)

Així doncs, com hem vist, tot i que disposem de moltes i diferents possibilitats a l’hora de fer exercici, anar al gimnàs és sempre una bona opció, amb molts avantatges.

Noticies Educació

Com fer esport a l’estiu sense riscos

Com fer esport a l’estiu sense riscos

Existeix cert tipus d'informació que encara que és rellevant per cuidar de la salut del cos, no totes les persones coneixen o respecten. En aquest cas ens anem a concentrar [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres