Noticias
  • La preparació específica d’alt rendimentLa idea d'alt rendiment sol aparèixer vinculada a l'estat físic i a l'esport. En aquest cas, el concepte al·ludeix a optimitzar l'aprofitament dels recursos corporals i tècnics. Qui aconsegueix maximitzar [...]
  • Com fer treball físic fora de les pistesEstem acostumats a fer treball físic al mateix lloc de joc. Si bé aquesta és una bona manera d'aclimatar-se a la pista, especialment als moments d'escalfament, existeixen altres opcions igual de [...]
  • Què és el coaching?El coaching esportiu és un procés mitjançant el qual un entrenador s'encarrega de potenciar el talent i els recursos que té l'esportista per fer que el seu rendiment augmenti a [...]

Refugis de muntanya: no dormis al ras

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Refugis de muntanya: no dormis al ras

Si sou de fer excursions de més d’un dia per la muntanya, segurament coneixereu alguns refugis.

Tipus de refugis de muntanya

N’existeixen de tres tipus: bivac, guardat i alberg. El principal objectiu és poder donar aixopluc a les persones que caminen per les muntanyes, per tal de no haver de dormir al ras. Els primers nascuts com a tal van ser als Alps a principis de segle XX: eren estructures molt elementals, però complien la seva funció. Anys més tard va sorgir una nova onada i se’n van construir de nous a la vegada que arreglaven els ja existents.

Segons l’Associació Catalana de Senderisme, els refugis es divideixen en:

  • Refugi bivac: són els més “minimalistes”: no tenen quasi res tret d’un sostre per resguardar-se. Mai està tancat però tampoc hi ha ningú que el vigili. Normalment estan a llocs poc transitats, lluny de tot.
  • Refugi guardat: el més clàssic: disposa d’un guarda i uns serveis bàsics com ara menjar, begudes o mantes. També ofereixen informació de la zona, com ara l’estat de la neu, horaris, rutes, etc.
  • Refugi alberg: aquest tercer tipus és el més complet. Ofereix tot el que hi ha als refugis guardats i a més estan a prop de carreteres, facilitant així l’arribada mitjançat vehicles.

Per a més informació podeu veure la pàgina de Refugis de Catalunya, que a més conté un cercador perquè es pugui buscar per nom de refugi o bé per comarca. Recomanen fer reserva prèvia per facilitar la tasca de gestió.

El senderisme és la millor manera d’unir esport i cultura. Tal com diu la pròpia web, ens ajuda a conèixer millor el país, a recuperar i conservar camins, a refer-se de l’estrès diari i, sobretot, a unir llaços. En el senderisme no hi ha límits d’edat: poden practicar-ho tant adults en edat avançada com nens i nenes, sempre i quan es busquin rutes adaptades a les necessitats de cadascú.
Si voleu iniciar-vos i no voleu fer-ho sols, podeu contactar amb alguna de les moltes associacions excursionistes que existeixen a Catalunya.

Curiositat: el Centre Excursionista de Catalunya (CEC), fundat l’any 1876, amaga un tros de temple romà en el seu interior: el Temple d’August de Barcelona. Només se’n conserven quatre columnes!

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres