Noticias

Esport i salut van de la mà

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Esport i salut van de la mà

Quan parlem de salut, parlem de benestar, de saber viure d’una forma ordenada, saludable i beneficiosa per al nostre cos. Però també molts cops entren en conflicte la vida saludable i la diversió, per aquesta raó l’esport juga un paper molt important, gairebé tant com la alimentació, una bona hidratació i uns bons hàbits saludables del dia a dia.

Els metges i qualsevol persona experta en benestar i salut sabrà recomanar entre 30 minuts i una hora d’activitat diària, ja sigui caminar per anar a la feina, sortir a córrer una estona, fer estiraments i, en definitiva, portar una vida més activa que ens ajudarà a estar en forma i a preveure moltes enfermetats i dolències que ens pot causar la inactivitat i el sedentarisme. L’estil de vida sedentari no es gens recomanable i per això sempre s’han de seguir els consells dels experts de cara a millorar l’estat de la nostra salut.

Millora la teva salut de forma divertida

L’esport es una de les pràctiques més variades i divertides de cara a millorar la nostra salut, el nostre estat físic i mental. Son moltíssimes les opcions per a dur una vida saludable mitjançant l’esport, tant per a persones que vulguin entrenar en solitari com per a persones que busquin un esport en equip que motivi els valors de treballar conjuntament.

Per als més solitaris, sortir a córrer o anar al gimnàs pot ser una opció sana, divertida i assequible. Cada vegada més persones surten a córrer al parc que tenen més a prop, només s’ha de tenir en compte no córrer entre les 12 i les 17 hores perquè son les hores amb més sol i perill d’insolació. També existeixen gimnasos municipals i privats per a tots els gustos i butxaques, més Premium o més low cost en funció del que la persona busqui.

Per a treballar l’esport en equip, és molt recomanable apuntar-se a algun equip de futbol, bàsquet, o algun altre esport en equip que se’t doni bé. En el cas dels nens es quasi obligatori animar-los a participar i a treballar conjuntament amb altres persones per millorar la salut física i mental.

Noticies Educació

És convenient fer esport en la tercera edat?

És convenient fer esport en la tercera edat?

Una de les preguntes recurrents per part de les persones que es troben en la tercera edat, tenen a veure amb la manera correcta o més pertinent d'afrontar l'esport, tenint [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres