Noticias

Fer esport als parcs: una alternativa econòmica per practicar esport

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Fer esport als parcs: una alternativa econòmica per practicar esport

Fer alguna mena d’exercici és un dels objectius o propòsits més habituals que ens fem. Hi ha gent que sent passió per l’esport i el practica amb regularitat, més d’una disciplina i potser de manera gairebé professional, però en general tenim tendència a dur una vida sedentària i en el millor dels casos fem alguna activitat física de tant en tant i sense gaire control.

Apuntar-se a un gimnàs és una manera d’obligar-se un mateix a adquirir disciplina, però no és a l’abast econòmic de tothom. En aquest cas, una alternativa perfectament viable és anar a un parc i practicar esports o exercicis diversos sense haver de pagar ni un cèntim, a banda, és clar, del que ens pugui costar un conjunt de sabatilles i xandall o samarretes i pantalons curts, en els quals tampoc no cal gastar-s’hi gaires diners.

Gratis i respirant aire pur

Als parcs, que són d’ús públic i gratuït, i segons el traçat i les dimensions, podem anar-hi a córrer, per exemple. La gespa i els arbres, sovint també estanys i rierols, són el gran atractiu dels parcs, però també tenen àmplies zones de passeig, d’asfalt, terra o sorra endurida, que ens permeten practicar el running.

També n’hi ha que tenen pistes de bàsquet o futbol obertes al públic sense reserva prèvia, però en cas que no n’hi hagi sempre es pot jugar a pilota, sense el component competitiu i vigilant de no destorbar les persones que van als parcs a passejar o descansar, o a bàdminton, o a llançar el frisbee o disc volador. Evidentment, els abdominals i les flexions que fem a casa també es poden fer en un entorn natural a l’aire lliure.

No cal dir que les activitats físiques que es poden dur a terme als parcs són prou diverses com per a oferir nivells d’exigència adequats a tota mena de persones i circumstàncies. Per exemple, per a aquells que no estiguin interessats -o no els convingui- en córrer ni fer exercici gaire intens, una activitat habitual als parcs són les gimnàstiques orientals com el tai-txi i el txi-kung, que consisteixen en moviments suaus i harmònics.

Noticies Educació

Escola Vitae, especialistes en la formació de tècnics esportius, obté la certificació ISO 9001

Escola Vitae, especialistes en la formació de tècnics esportius, obté la certificació ISO 9001

Especialistes en la formació de tècnics esportius  Escola Vitae som un centre educatiu destinat a educar i formar tècnics esportius, oferint cicles formatius en modalitat presencial i no presencial.Actualment comptem amb [...]