Noticias
  • L’impacte de l’exercici per a la salutEn l'actualitat, els costums sedentaris i la falta d'activitat física, en conjunt amb l'alimentació excessiva de menjars ferralles, estan produint greus complicacions en la salut de les persones, a causa [...]
  • Què li passa al teu cos quan deixes de fer exercici?Saps el que comporta per al teu cos deixar d'entrenar? Durant les festes, amb tantes reunions, dinars i sopars amb la família i els amics, sovint ens resulta difícil trobar temps [...]
  • Els entrenaments curts també són efectiusFuncionen els entrenaments curts? Segur que més d'una vegada et preguntes si els entrenaments curts de 10 o 15 minuts funcionen. Un cop més no has trobat temps per entrenar, els teus horaris són [...]

Ioga, més enllà de l’activitat física

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Ioga, més enllà de l’activitat física

Vanessa Lorenzo és una model catalana que ha publicat un llibre sobre el ioga. Per a Vanesa Lorenzo el ioga és molt més que una pràctica física per mantenir-se en forma, és un estil de vida que li ha acompanyat i ajudat des de fa més de 15 anys en les diferents etapes de la seva vida, com l’embaràs de les seves dues petites, Manuela i María. Però també li ha ensenyat a tenir una actitud més positiva, a cuidar més de la seva alimentació, etc. La model, que acopstuma a compartir les seves habilitats acrobàtiques en el seu compte de Instagram, moltes vegades amb la complicitat de la seva parella, el exfutbolista Carles Puyol, ha volgut anar més enllà i explicar-nos tots els secrets d’aquesta disciplina mil·lenària per aconseguir el complet benestar en el seu llibre.

Va descobrir el ioga a Manhattan i des de molt aviat es va decantar per “Astanga”, una de les modalitats més dinàmiques. Segons les paraules de Vanesaa Lorenzo, el ioga et porta a meditar, et porta a connectar-te amb tu mateix. És una filosofia tan sàvia que, al final, vas veient els beneficis per tu mateixa. El ioga és un camí, és el teu cos el que t’ensenya i és el que et fa reflexionar.

Està clar que aquest llibre, des d’una forma molt senzilla, et fa entendre què és el ioga. Obviament, la veu d’una influencer amb 190 mil seguidors en Instagram pot tenir molta rellevància, perquè a més l’enfoca des d’una forma molt amable, no com un pla que has de seguir al peu de la lletra. Cada persona té la seva vida i les seves circumstàncies. En realitat és una mena de guia pràctica per poder portar el ioga d’una manera molt real. Lògicament, si el que vols és evolucionar més ràpid, has d’estar al costat d’un professor de tant en tant, perquè sinó la teva evolució serà molt més lenta. Tots podem tenir aquesta consciència del cos; el cos és el que et parla, però si tens algú que et guiï arribaràs abans. Aquest llibre pot servir per comprende millor què és exactament la pràctica del ioga.

Noticies Educació

L’impacte de l’exercici per a la salut

L’impacte de l’exercici per a la salut

En l'actualitat, els costums sedentaris i la falta d'activitat física, en conjunt amb l'alimentació excessiva de menjars ferralles, estan produint greus complicacions en la salut de les persones, a causa [...]