Noticias
  • L’esport pot ser perjudicialÉs bastant habitual que s'escolti per tot arreu esmentar que l'esport dóna salut. Per descomptat l'anterior gaudeix d'una total validesa i fins i tot els experts en matèria de salut [...]
  • La psicologia esportiva té futur?La popular frase "mens sana in corpore sano" és una excel·lent manera d'introduir aquest tema. Malgrat haver estat esmentada molts anys enrere, és una forma de resumir la manera en [...]
  • Millora el teu rendiment a la sala de fitnessÉs important començar per anotar que resulta bastant comú trobar persones que confonen la labor amb funció d'un entrenador especialitzat en fitness amb la d'un monitor de gimnàs. A continuació [...]

La motivació en l‘esport

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
La motivació en l‘esport

Una de les coses més importants a l’hora de fer esport és la motivació personal. Aquest fet s’ha de tenir en compte a totes les edats i a tots els nivells, ja que des dels inicis en categories infantils (ni que sigui un petit extraescolar esportiu) cal que el nen o nena estigui motivat per tal de portar a terme la tasca i així gaudir-ne millor.

La importància de la motivació en l’esport

En el cas dels esportistes professionals, la motivació ha de ser una peça clau i a vegades encadenar resultats negatius por se causa de la seva mancança, cosa que fa que aquests esportistes de nivell tinguin constantment assesorament psicològic de suport per si el necessiten, inclús quan no tenen consciència de necessitar-lo.

En aquest vídeo podeu trobar un missatge per ajudar a motivar-vos diàriament:

Tal com diu el dr. Corbella en el seu article “La importancia de la psicologia en la pràctica esportiva“, no n’hi ha prou en tenir el cos completament preparat per a fer esport, sinó que el cervell hi juga un paper molt important: sense aquest control no es podrà rendir d‘una manera òptima.

Segons aquest mateix article, la motivació és la resposta a la pregunta per la qual fem o no una determinada activitat. Aquesta motivació es pot vincular a:

• La necessitat de auto-complaure’ns i sentir-nos bé amb nosaltres mateixos
• La satisfacció que dóna quan hi ha certa competència
• El poder rebre sentiments emocionals positius i deixar enrera els negatius
• El tenir cura del propi cos per no sentir-nos malament amb la por a enmalaltir
• El seguiment de consells mèdics i socials
• Fer determinades activitats ens ajuda a seguir rutines i estar bé amb un mateix
• Establir el que es coneixen com a contractes socials

Alguns d’aquests motius són més habituals en esportitses professionals mentre que d’altres són de caràcter més personal i per tant més normals entre esportistes amateurs o esporàdics. Tan sols el fet de poder passar-ho bé entre amics o fer una mica d’exercici ja és motiu d’alegria per a moltes persones. Cal, doncs, no perdre la motivació mai per tal de poder optimitzar la pràctica esportiva tant i com poguem.

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres