Noticias
  • L’esport pot ser perjudicialÉs bastant habitual que s'escolti per tot arreu esmentar que l'esport dóna salut. Per descomptat l'anterior gaudeix d'una total validesa i fins i tot els experts en matèria de salut [...]
  • La psicologia esportiva té futur?La popular frase "mens sana in corpore sano" és una excel·lent manera d'introduir aquest tema. Malgrat haver estat esmentada molts anys enrere, és una forma de resumir la manera en [...]
  • Millora el teu rendiment a la sala de fitnessÉs important començar per anotar que resulta bastant comú trobar persones que confonen la labor amb funció d'un entrenador especialitzat en fitness amb la d'un monitor de gimnàs. A continuació [...]

L’esport pot ser perjudicial

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
L’esport pot ser perjudicial

És bastant habitual que s’escolti per tot arreu esmentar que l’esport dóna salut. Per descomptat l’anterior gaudeix d’una total validesa i fins i tot els experts en matèria de salut solen aconsellar que les persones destinin com a mínim 30 minuts al dia a aquesta classe d’activitats. Ara bé, l’inconvenient que l’esport pot arribar a ser perjudicial té a veure amb aquells casos en els quals les persones abusen del seu cos i l’exposen a unes condicions que no són les propícies.

Es critica bastant en els últims anys a les persones que dediquen el seu temps d’oci a romandre asseguts en un sofà i gens més . De totes maneres, no cal deixar d’esmentar als qui pertanyen justament al bàndol contrari, és a dir, a les persones que exageren amb l’exercici físic o esport. En altres paraules, la típica frase “tot a l’excés és perjudicial” aplica en aquest cas, ja que les persones que s’excedeixen amb la pràctica esportiva i superen el límit pel qual es troba preparat el seu cos, l’única cosa que estan aconseguint és exposar-se a una lesió o a anar afectant la salut gradualment.

En aquest ordre d’idees, no cal passar per alt que per realitzar esport és absolutament necessari complir amb unes condicions adequades, com per exemple beure líquids per estar sempre ben hidratats, evitar les hores en les quals la calor és més intens, entre un altre tipus de consells habituals. Ara bé, el més rellevant en aquests casos és aprendre a cuidar la intensitat i la freqüència de l’exercici, ja que en cas de sobrepassar el límit adequat per al cos, els resultats es tornen en contra de la persona i per tant, les conseqüències van a ser greus.

Amb l’anterior, es vol arribar a la conclusió que malgrat que la falta d’exercici és perjudicial per a l’organisme, excedir-se o una postura inadequada també ho és. En relació amb els comentaris que fan les persones que es dediquen de manera professional a tractar aquesta classe d’assumptes, és bastant normal que les persones se sobrepassin per voler gaudir de resultats immediats o per intentar aprimar en un temps rècord. Sobre aquest tema, el més apropiat és reconèixer que cada cos d’un ritme i que ha de ser respectat.

Finalment, es fa èmfasi en què per a la construcció d’una rutina sempre serà pertinent consultar prèviament un professional de la salut, doncs així s’eviten lesions i es garanteixen els resultats desitjats.

Noticies Educació

La psicologia esportiva té futur?

La psicologia esportiva té futur?

La popular frase "mens sana in corpore sano" és una excel·lent manera d'introduir aquest tema. Malgrat haver estat esmentada molts anys enrere, és una forma de resumir la manera en [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres