Noticias
  • L’impacte de l’exercici per a la salutEn l'actualitat, els costums sedentaris i la falta d'activitat física, en conjunt amb l'alimentació excessiva de menjars ferralles, estan produint greus complicacions en la salut de les persones, a causa [...]
  • Què li passa al teu cos quan deixes de fer exercici?Saps el que comporta per al teu cos deixar d'entrenar? Durant les festes, amb tantes reunions, dinars i sopars amb la família i els amics, sovint ens resulta difícil trobar temps [...]
  • Els entrenaments curts també són efectiusFuncionen els entrenaments curts? Segur que més d'una vegada et preguntes si els entrenaments curts de 10 o 15 minuts funcionen. Un cop més no has trobat temps per entrenar, els teus horaris són [...]

Millora el teu rendiment a la sala de fitness

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Millora el teu rendiment a la sala de fitness

És important començar per anotar que resulta bastant comú trobar persones que confonen la labor amb funció d’un entrenador especialitzat en fitness amb la d’un monitor de gimnàs. A continuació es parla sobre aquest tema.

Es tracta de dues funcions molt diferents, en primera instància perquè el monitor de gimnàs és aquell que va presentant una orientació inicial i l’entrenament com a tal, però la seva labor principal és la de parar esment a la manera en el qual opera el gimnàs i atendre als seus usuaris.

Optimitza els temps de treball

Ara bé, per al cas de l’entrenador especialitzat, la seva funció radica a treballar per sessions amb cada persona i dedicar-se totalment a elles d’una manera absolutament personalitzada. És a causa de l’anterior que el seu càrrec està vinculat amb la preparació i disseny de rutines, el control de les càrregues, les pauses, intensitat, correccions, aconsellar i finalment planificar les sessions d’entrenament.

Per tant, quan la consulta gira entorn de com optimitzar el treball que es realitza en una sala de fitness, la resposta està relacionada amb la forma en la qual treballa un entrenador especialitzat, doncs està directament implicat en com s’adapten els exercicis, sessions i càrregues de cada persona. Fins i tot en determinats casos, els consells a nivell nutricional van a ser rellevants per potenciar que es presentin cert tipus de resultats. Evidentment, si vols treure el màxim profit a les teves sessions d’entrenament i optimitzar el temps a la sala de fitness, comptar amb un entrenador especialitzat és de gran ajuda.

En conclusió, un treball optimitzat o que almenys estigui pensat a aconseguir els objectius traçats per cada persona d’una manera saludable i responsable, requereix d’un professional que garanteixi el progrés en la consecució d’aquesta meta, evitant les lesions i pensant sempre en la salut física i mental de qui es troba entrenant a un determinat nivell d’intensitat. Realitzar una petita inversió a contractar els serveis d’un entrenador és una aposta segura i ràpidament notaràs els beneficis i resultats.

Noticies Educació

L’impacte de l’exercici per a la salut

L’impacte de l’exercici per a la salut

En l'actualitat, els costums sedentaris i la falta d'activitat física, en conjunt amb l'alimentació excessiva de menjars ferralles, estan produint greus complicacions en la salut de les persones, a causa [...]