Noticias

Notícies Formació Esportiva

La millor dieta per trobar-te bé fent esport  0

La millor dieta per trobar-te bé fent esport

Segur que alguna vegada t'han dit la frase “som el que mengem”. I és que realment hi ha una relació directa entre el que mengem i com som, o almenys el nostre rendiment al llarg del dia. De vegades, ens alimentem malament, i això fa [...]

La kinesioterapia per al tractament de lesions  0

La kinesioterapia per al tractament de lesions

En principi és necessari començar per destacar que la kinesiología és un tipus de ciència que s'enfoca a estudiar tot allò que estigui relacionat amb el moviment del cos humà, raó per la qual en essència és una pràctica fortament relacionada amb la prevenció, rehabilitació [...]

Siguis constant amb la pràctica esportiva  0

Siguis constant amb la pràctica esportiva

Normalment es fa èmfasi en què una de les raons per les quals les persones deixen de fer esports és la motivació per continuar amb la seva activitat. En altres paraules, no sempre es va a comptar amb la disposició necessària o suficient, per saber [...]

Estiraments abans i després de fer esport  0

Estiraments abans i després de fer esport

Gairebé per norma general, les persones que practiquen algun esport ja han desenvolupat un alt grau de consciència en relació amb l'important que és l'estirament, de totes maneres, també és habitual que es poden trobar certes persones que no estiren de la manera adequada per [...]

Quan no és recomanable fer esport?  0

Quan no és recomanable fer esport?

Si ben tots tenim molt clar que l'exercici afavoreix el benestar físic i mental, la veritat és que no sempre es disposa de les condicions òptimes per dur-ho a terme i és llavors quan ens trobem amb aquells casos en què es desaconsella l'activitat física, [...]

És perjudicial combinar esports?  0

És perjudicial combinar esports?

Partint del fet que el cos humà està destinat per moure's, les activitats esportives corresponen a aquelles opcions que posen al nostre abast la salut i el benestar, però llavors es poden practicar diversos esports alhora? O és millor triar exclusivament un? Aquests són interrogants [...]

És fàcil ser un bon monitor esportiu?  0

És fàcil ser un bon monitor esportiu?

En cas que et defineixis com una persona interessada en l'activitat física en la vida saludable, una de les millors opcions a nivell professional pot ser a convertir-se en un monitor esportiu o entrenador. Tingues en compte que, pesi les conjuntures econòmiques, les disciplines o [...]

Aliments per amillorar el teu rendiment esportiu  0

Aliments per amillorar el teu rendiment esportiu

El rendiment esportiu es troba vinculat amb una infinitat de factors que no es troben relacionats únicament amb la pràctica esportiva com a tal, sinó que poden estar relacionats amb l'estat de la persona a nivell mental, la tècnica, l'alimentació, entre altres factors a considerar. [...]

Com aprofitar al màxim el temps al gimnàs  0

Com aprofitar al màxim el temps al gimnàs

Són molts els motius que poden fer pensar a una persona que el seu temps en el gimnàs no està sent aprofitat de la millor manera i que per tant els resultats no s'estan aconseguint per una bona falta de preparació respecte a la manera [...]

Com trobar la motivació per fer esport  0

Com trobar la motivació per fer esport

Són moltes les persones que sol esmentar que els costa bastant el poder trobar la motivació suficient per fer esport. És per això que es registra en molts casos dels qui afirmen que es poden passar hores i hores en el sofà intentant convèncer-se a [...]