Noticias
  • Estiraments abans i després de fer esportGairebé per norma general, les persones que practiquen algun esport ja han desenvolupat un alt grau de consciència en relació amb l'important que és l'estirament, de totes maneres, també és [...]
  • Quan no és recomanable fer esport?Si ben tots tenim molt clar que l'exercici afavoreix el benestar físic i mental, la veritat és que no sempre es disposa de les condicions òptimes per dur-ho a terme [...]
  • És perjudicial combinar esports?Partint del fet que el cos humà està destinat per moure's, les activitats esportives corresponen a aquelles opcions que posen al nostre abast la salut i el benestar, però llavors [...]

Olimpiclifting Workshop

PRESENTACIÓ 

L’aixecament olímpic i els exercicis de força s’han incorporat a la rutina de molts usuaris del gimnas. Actualment les sales de fitness comencen a incorporar espais destinats a aquesta pràctica. Els beneficis d’aquest tipus d’entrenament són evidents, però és important conéixer i dominar l’execució tècnica per a no patir lesions.

El nostre principal objectiu es qué d’una forma intensiva i en un sol dia de formació coneguis i practiquis els principals exercicis. Per fer-ho et proporcionarem una base teórica, analitzarem i corretgirem la teva execució i et proporcionarem les eines necesàries per a que puguis corretgir als teus atletes.

Al finalitzar la formació obtindràs un diploma d’assistència.

15h Formalització inscripcions (per aquells que no ho hagin fet abans)

16h-16,30h Presentació del workshop.

16,30h-17,00h  Formació teòrica 1

17,00h-18,30 Formació pràctica 1

18,30h-18,45h Descans i berenar

18,45h-19,15h Formació teòrica 2

19,15h-20,00h Formació pràctica 2

20,00h-20,30h Torn de preguntes.

Pablo Martos Plaza

  • Llicenciat en Educació Física per l’INEFC de Barcelona
  • Instructor Kettlebells IKFF ( certificació internacional )
  • Curs formació Kettlebells CKT (kettlebells Barcelona).
  • Instructor CrossFit Endurance ( CrossFit )
  • Instructor StrongmanWod (CrossFit )
  • Instructor Mobility Wod ( CrossFit )
  • Instructor CrossFit Level 2 ( Coach Prep Course )

Actualment Coach i competidor del Box Reebook CrossFit BCN i formador de Tècnics esportius a Escola Vitae.

Yosua Fernández

  • Entrenador d’halterofilia
  • Competidor i entrenador del Club Molins de Rei d’Halterofilia
  • Atleta d’Halterofilia des de fa 13 anys

Actualment col·laborador del Box de Crossfit Bétulo a Badalona

Característiques
DataA partir de Gener 2018
ModalitatCurs Presencial
LlocCrossfit Sant Joan Despí
Hores4h 30 min
Preu85€. Actuals alumnes i exalumnes de l’escola 70€.
DocentsPablo Martos i Yosua Fernàndez
Altres dates del cursCentre

Per a més informació omple el següent formulari de contacte