Noticias
  • És més sa fer exercici en plena naturalesa?Encara que a grans trets cal esmentar que l'activitat física o l'esport, gairebé sense importar de quin tipus es tracta, són beneficiosos per a l'estat de l'organisme, cal destacar que [...]
  • Com recuperar la forma física després de l’estiuEn cas que siguis el tipus de persona que durant les vacances descura una mica en termes d'alimentació i de falta d'exercici, segurament t'estaràs preguntant per quins són les estratègies [...]
  • Esport i salut, com estan relacionats?Malgrat que en l'últim temps els beneficis de l'exercici físic tendeixen a ser reduïts per les persones a un resultat merament estètic, no cal deixar d'esmentar que a llarg termini [...]

Per què anar al gimnàs?

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Per què anar al gimnàs?

En decidir adaptar una vida saludable i crear un hàbit de fer exercici regular, ens trobem amb el dubte de si assistir al gimnàs ens porta més beneficis que el fet d’exercitar-nos sols a casa nostra o al carrer o un parc. Òbviament, qualsevol forma d’exercitar-se és una bona idea perquè l’important és no caure en un estil de vida sedentària. Però, el gimnàs com es un lloc especialitzat per a l’exercici, té alguns avantatges que altres espais, com casa nostra no en tenen:

  • Tenir un guia: Un dels principals avantatges d’assistir a un gimnàs és que allà tens a la teva disponibilitat entrenadors esportius professionals que et poden ajudar i guiar perquè trobis l’entrenament idoni pel teu estat físic actual i els objectius que vols assolir. Ells t’ajudaran al fet que facis l’entrenament correctament per tal d’evitar qualsevol tipus de lesions i a més serà una motivació tenir algú que controli la teva evolució
  • Instal·lacions: Al gimnàs trobarem diferents instal·lacions, màquines de fitness i material preparat per fer molts tipus d’exercici, pagant la quota del gimnàs ja tindrem accés a diferents equips, de manera que abans de saber si els tipus d’esport que preferim podem provar diversos.
  • Estil de vida: Un altre dels avantatges és que quan t’apuntes al gimnàs i vas creant la rutina d’assistir amb regularitat, a poc a poc et relaciones amb persones que també hi van regularment, et sents còmode compartint la teva nova afició amb algú, ja que el factor social és molt rellevant.
  • Crea addicció: Un cop que comences a anar al gimnàs de manera habitual, l’exercici fa que et sentis més actiu, de manera que encara que a vegades et faci mandra anar-hi, necessitaràs no perdre’t moltes sessions per seguir brindant energia al teu cos. A més l’exercici és clau per portar de forma més equilibrada l’estrés que tinguis per les responsabilitats (feina, estudis, família…)

Així doncs, com hem vist, tot i que disposem de moltes i diferents possibilitats a l’hora de fer exercici, anar al gimnàs és sempre una bona opció, amb molts avantatges.

Noticies Educació

És més sa fer exercici en plena naturalesa?

És més sa fer exercici en plena naturalesa?

Encara que a grans trets cal esmentar que l'activitat física o l'esport, gairebé sense importar de quin tipus es tracta, són beneficiosos per a l'estat de l'organisme, cal destacar que [...]

HORARIS

Secretaria central ubicada a l'Escola Vitae Les Corts (Avinguda Diagonal 695-701, Barcelona)

De dilluns a divendres.

Del 24 d’Agost al 30 d’Abril de 08,30h a 15,00h

Del 1 de Maig al 30 de Juny de 08,30h a 17h

Del 1 al 31 de Juliol de 08,30h a 19h

Els centres Vitae romandràn tancats del 1 al 23 d’Agost.

Telf 93 417 05 14 (per tots els Centres Vitae)

Per email contestem en un màxim de 24h

[email protected]

Ensenyament Gencat


Federacion catalana Futbol


FEDE TransparentPetit

 

ciclos formativos online

Contacta amb nosaltres