Noticias
  • Grau Superior d’Esport a Distància – EASQuins avantatges té estudiar un cicle formatiu d'esport a distància? Estudiar un cicle formatiu d'esport a distància et dóna la possibilitat de formar-te professionalment per després donar un salt al món [...]
  • Pepara’t per a la Selectivitat amb Campus 25Has superat el Cicle Formatiu de Grau Superior d'Esport d'AAFE i vols presentar-te a la Selectivitat? Des d'Escola Vitae, en col·laboració amb CAMPUS 25, centre de formació integral, oferim als alumnes [...]
  • Consells per practicar esport a l’estiuPracticar esport a l'estiu a l'aire lliure sense tenir en compte certes precaucions, pot tenir conseqüències. No volem dir que hagis de deixar de fer esport, ni que redueixis l'activitat [...]

Per què anar al gimnàs?

Line Spacing+- AFont Size+- Print This Article
Per què anar al gimnàs?

En decidir adaptar una vida saludable i crear un hàbit de fer exercici regular, ens trobem amb el dubte de si assistir al gimnàs ens porta més beneficis que el fet d’exercitar-nos sols a casa nostra o al carrer o un parc. Òbviament, qualsevol forma d’exercitar-se és una bona idea perquè l’important és no caure en un estil de vida sedentària. Però, el gimnàs com es un lloc especialitzat per a l’exercici, té alguns avantatges que altres espais, com casa nostra no en tenen:

  • Tenir un guia: Un dels principals avantatges d’assistir a un gimnàs és que allà tens a la teva disponibilitat entrenadors esportius professionals que et poden ajudar i guiar perquè trobis l’entrenament idoni pel teu estat físic actual i els objectius que vols assolir. Ells t’ajudaran al fet que facis l’entrenament correctament per tal d’evitar qualsevol tipus de lesions i a més serà una motivació tenir algú que controli la teva evolució
  • Instal·lacions: Al gimnàs trobarem diferents instal·lacions, màquines de fitness i material preparat per fer molts tipus d’exercici, pagant la quota del gimnàs ja tindrem accés a diferents equips, de manera que abans de saber si els tipus d’esport que preferim podem provar diversos.
  • Estil de vida: Un altre dels avantatges és que quan t’apuntes al gimnàs i vas creant la rutina d’assistir amb regularitat, a poc a poc et relaciones amb persones que també hi van regularment, et sents còmode compartint la teva nova afició amb algú, ja que el factor social és molt rellevant.
  • Crea addicció: Un cop que comences a anar al gimnàs de manera habitual, l’exercici fa que et sentis més actiu, de manera que encara que a vegades et faci mandra anar-hi, necessitaràs no perdre’t moltes sessions per seguir brindant energia al teu cos. A més l’exercici és clau per portar de forma més equilibrada l’estrés que tinguis per les responsabilitats (feina, estudis, família…)

Així doncs, com hem vist, tot i que disposem de moltes i diferents possibilitats a l’hora de fer exercici, anar al gimnàs és sempre una bona opció, amb molts avantatges.

Noticies Educació

Grau Superior d’Esport a Distància – EAS

Grau Superior d’Esport a Distància – EAS

Quins avantatges té estudiar un cicle formatiu d'esport a distància? Estudiar un cicle formatiu d'esport a distància et dóna la possibilitat de formar-te professionalment per després donar un salt al món [...]